Водолікування і дієта при підвищеному холестерин

 

Водолікування і дієта при підвищеному холестерині відіграють істотну роль у профілактиці атеросклерозу. Існує теорія, згідно з якою, підвищений рівень холестерину в організмі виникає внаслідок своєрідної захисної реакції клітин на зневоднення. "Водна" теорія говорить про те, що надлишок холестерину спостерігається з причини спрацювання захисту клітин від витікання води з їх мембранних структур.
 
Механізм утворення холестерину


Механізм цього захисту досить простий, настає момент, коли кров більше не в змозі витягувати воду з клітин, тому як при цьому вже істотно будуть порушені функції клітин. І тут в роботу вступає холестерин, він служить свого роду цементом, який надійно блокує міжклітинні простори, залишаючи воду всередині клітини.
У збережених клітинах з наявністю ядра холестерин працює як регулятор надходження води, а в клітинах, які здатні виконувати свої функції, але з відсутністю ядра, забезпеченням життєдіяльності в режимі зневоднення, займаються жирні кислоти, що входять до складу клітинних мембран. Можна зробити висновок, що вироблення клітинами холестерину - це їх спосіб не загинути при впливі несприятливих факторів і, отже, холестерин - необхідний компонент для організму, а його підвищений вміст говорить про значне зневоднення організму.
Вода - це один з найважливіших складових елементів клітини. Практично основним скріпним мембрани клітини матеріалом служить вода. А у випадку, якщо вона позбавляється необхідного для нормальної життєдіяльності кількості води, то вся структура руйнується і залишилася вода йде з мембран. Це загрожує дуже негативними наслідками. Найпростіший приклад - процес травлення. Для розщеплення надходять в організм білків на амінокислоти необхідна достатня кількість води. І якщо людина до їжі не випиває води, то організм просто не в змозі засвоїти білок. Також кишечник вимагає деяку кількість води для переробки компонентів їжі та транспортування їх до печінки.
Спеціальним клітинам печінки також необхідно багато води для процесу переробки харчових компонентів що поставляються до неї. Клітини печінки включені самим безпосереднім чином в процес травлення, так як вони насичують кров поживними речовинами і переправляють її далі до серця. Насичена поживними речовинами кров надходить у правий бік серця, потім відправляється в легені для насичення киснем і разом з цим вона втрачає частину води, тому як в процесі надходження в легені частина її просто випаровується.
Лише після цього кров поступає в лівий бік серця і направляється звідси в систему артерій. Найбільш потребують кисню і поживних речовинах великі серцеві та мозкові кровоносні судини і капіляри. А в місцях, де артерії утворюють вигин, клітини особливо потребують захисту, оскільки відчувають сильний тиск крові.


Сигнали зневоднення


При нестачі води в організмі мозок починає проводити оцінку її кількості і розуміє, що не зможе нормально функціонувати далі і подає сигнал людині про необхідність поповнити її запас, тобто просто випити води. Але час вже втрачено, клітини в повній мірі відчули нестачу води і приймаються активно захищатися від цієї негативної ситуації, відбувається процес підвищення рівня холестерину. А людині потрібно всього лише зрозуміти, що вода - це основний компонент харчового раціону і пити її потрібно до прийняття їжі. У цьому випадку він буде захищений від надлишку холестерину в судинах.


Прості способи позбутися від холестерину


Клітини організму перестануть захищатися від зневоднення тільки в тому випадку, якщо тривалий час до прийому їжі їм буде поставлятися необхідну кількість рідини. Тільки тоді рівень холестерину почне знижуватися.
Ще одним важливим елементом в боротьбі з надлишковим холестерином є прогулянки. Годинна прогулянки призводить до того, що ензими, які відповідають за спалювання жиру, активізуються і не припиняють свою дію ще протягом 12 годин. Після тривалого щоденного пиття води до прийому їжі у нас вже спостерігається зниження рівня холестерину і в поєднанні зі спалюванням жиру після прогулянок, буде спостерігатися руйнування холестеринових бляшок. Таким чином, в артеріях не буде перепон для вільного кровотоку. Прогулянки рекомендується робити два рази в день, щоб не зменшувати активність дії ліпази (елемента, який спалює жир).
Саме зневоднення організму призводить до підвищеного рівня холестерину в крові і утворенню бляшок холестеринів. Варто, насамперед, регулярно забезпечувати організм водою і тоді не доведеться вдаватися до дієтичного харчування. При варіанті адекватної активності ензиму, організм має можливість переробити навіть саму важку їжу і в тому числі, що містить холестерин.


Важливо уточнити, що холестерин бере активну участь в утворенні деяких видів гормонів в організмі людини. Потрібно бути дуже уважними при використанні речовин, що стимулюють вироблення гормонів, так як вони будуть сприяти і підвищеного вироблення холестерину. До того ж, існують ангінозні болі в серці, які помилково можуть бути приписані надлишку холестерину, а насправді в певному віці деякі хімічні речовини, за своєю структурою схожі на холестерин, при попаданні в кровотік, що проходить через легені, можуть також значно сприяти звуженню серцевих артеріальних просвітів. Ці ж хімічні речовини можуть побічно призвести до утворення бляшок і як наслідок, звуження судин.
Але все ж ключовою причиною всіх захворювань, джерелом яких служить холестерин, є зневоднення організму.


Норми рівня холестерину


Необхідно чітко знати свій рівень холестерину.
Якщо він варіюється в межах 4-4,5 ммоль / л, то це ідеальний варіант.
Якщо ж рівень перевищує 5,2 ммоль / л, то необхідно докласти всіх зусиль для його зниження. Для цього необхідно зрозуміти, звідки ж все-таки береться холестерин в нашій крові.


Джерела холестерину


Існують два основних джерела надходження його в кров: продукти, спочатку містять холестерин і продукти з вмістом тваринних жирів. Величезна кількість холестерину і жирів тваринного походження в наступних продуктах:
* яєчний жовток;
* субпродукти (печінка і нирки);
* м'ясо, а саме всвініне, баранині, яловичині і м'ясних напівфабрикатах;
* всі молочні продукти багаті насиченими жирами, виключаючи знежирені; - різні олії, як то пальмова та кокосова відрізняються вмістом насичених жирів.

Дієта при підвищеному холестерині


При роботі над зниженням рівня холестерину не слід очікувати миттєвих результатів і тим більше прагнути до них. Необхідний системний і планомірний перехід до їжі рослинного походження. А саме необхідно максимально обмежити вживання копчених ковбас, сосисок, найкраще замінити ці продукти овочами, рибою, дієтичним м'ясом (курка і індичка). Потрібно зменшити вміст у раціоні цільного молока, якщо вибирати сир, то тільки виготовлений з нецельного молока. Сир, сметана, вершки - все це повинно бути з мінімальним вмістом жиру. Вершкове масло краще замінити маргарином, виготовленим з рідкого рослинного масла.
Разом з тим є ряд продуктів, які знижують рівень холестерину в крові, так як за дослідженнями вчених в них містяться необхідні для цього речовини. Дуже корисні в цьому плані бобові й овес, в яких присутній гуарова камедь. Яблука і м'якоть цитрусових відрізняються вмістом пектину. На даний момент не доведено, що таким же дією володіє лецитин або вітаміни.
Велика частина загального холестерину в сироватці крові потрапляє туди після його синтезу в печінці, і лише мала частка надходить безпосередньо з їжею. Він є компонентом клітинних мембран і майже у 10% населення спостерігається підвищений рівень холестерину в крові. Це стан отримало назву гіперхолестеринемії. Складність полягає в тому, що сама по собі гіперхолестеринемія не виявляє себе якими-небудь симптомами, але призводить по закінченню часу до серйозних порушень в роботі життєво важливих органів за рахунок аномальних змін в стінках кровоносних судин.
Вміст холестерину в організмі більше 6,5 ммоль / л вже говорить про ризик розвитку атеросклерозу. Виявлено закономірність, що при високій концентрації холестерину в організмі, великий ризик розвитку ішемічної хвороби серця, тому у людей групи ризику по ІХС необхідно визначати рівень холестерину в крові не менше, ніж один раз на три місяці.

 

  • Дифузний токсичний зоб
  • Зубний каминь небеспечний

  • Фейхоа - природне джерело йоду

  • Як вилікувати кашель

  • Народні засоби в лікуванні печії

  • Біль у грудях і прищі перед місячними

  • Водолікування і дієта при підвищенні холестерину

  • Що потрібно їсти щоб нестаріти

  • Лікування суглобів народними засобами

  • Гіпертонія. Лікування народними засобами

  • Як захиститися від гепатиту В

  • Контрацептиви для жінок: пігулки, свічки, спіралья

  • Як позбутися перегару алкоголю швидко в домашніх умовах

  • Мастопатія: симптоми і прихнаки. Лікування народними засобами

  • Свербіж і печіння в піхві жінок. Лікування

  • Остеопароз: лікування народними засобами

  • Розлад кишечника, лікування

  • Чому набрякають ноги, лікування

  • Безпліддя: лікуємо народними засобами

  • Олія расторопши, застосування

  •  

  • Як позбутися чірія

  • Як позбутися від відрижки

  • Опухла кисть руки

  • Настоянка від тиску

  • Як збільшити своє зростання?

  • Бронхіальна астма, вправи для лікування

  • Варення з кульбаб від цирозу печінки

  • Гіпертонічна хвороба, лікування вправами

  • Як уникнути стресу на роботі

  • Фрігідність у жінок, симптоми і лікування

  • Як не захворіти діабетом?

  • Як лікувати дисбактеріоз у дорослих

  • Лікування шийного остеохондрозу народними засобами

  • Основні причини здуття живота та їх усунення

  • Що не можна їсти натщесерце

  • Чому їсти потрібно повільно: 5 причин

  • Ванна при застуді: правила,рецепти

  • Очищення судин від холестиринових бляшок народними засобами

  •